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Après vous avoir présenté notre nouveau partenaire sportif : Earn Training, nous allons maintenant vous expliquez les bienfaits du sport au travail. Eh oui ! Associer son activité professionnelle à une activité physique c'est possible ! 

Chez Made, nous sommes pour une activité sportive car cela favorise l'ambiance de travail et la cohésion d'équipe.

 

le sport un vrai moment de libération 

Vous avez sûrement vu nos 3 super sportifs : Jean, Philippe et Saïd pendant une séance de sport dans notre précèdent article concernant Earn Training. Avez-vous vu comment cette séance leur a permis de se libérer en prenant beaucoup de plaisir ? Eh bien, c'est ce que le sport peux vous apporter à vous aussi ! 

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C'est parfois même bien plus qu'une activité physique, c'est aussi un moment où vous pouvez vous retrouver avec vous-même. Ces moments vous permettront de vous recentrer sur vous-même et d'améliorer non seulement votre condition physique mais aussi psychologique.

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qu'est ce que le sport peux vous apporter ? 

Énormément de choses ! Peu importe l'activité physique que vous souhaitez pratiquer, celle-ci vous apportera :

  • De la positivité 
  • Moins de stress 
  • Plus de concentration 
  • Une bonne santé 
  • De la performance
  • Une meilleure confiance en soi

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Vous l'aurez compris, le sport apporte beaucoup de choses bénéfiques. Chez Made la pratique d'une activité physique est donc un atout car chaque membre de l'équipe a une passion. Cela leur permet de se sentir mieux au travail et encore mieux d'aménager leur plage horaires afin d'être dans les meilleures conditions de bien-être au travail

 

comment allier une activité physique à une activité professionnelle ? 

Peio, d'Earn Training nous a dévoilé son secret pour vous ! 

Pratiquer une activité physique c'est possible même en travaillant ! Peio, vous recommande de vous bloquer une demi-heure à trois quarts d'heure de votre emploi du temps (par exemple, avant ou après votre travail). 

Concernant votre séance, elle peut varier suivant trois blocs :

 

1. Le travail de mobilité articulaire ou étirements.

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2. Le travail cardio : cela peut-être du plus simple au plus fun comme, la marche, le vélo ou le surf notamment pour nos adeptes du Pays Basque.  

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3. Le renforcement musculaire comme l'ont fait nos super sportifs : le gainage, le renforcement des cuisses, du dos de façon à mieux travailler vos muscles posturaux qui vous apporteront plus de confort notamment pour vos activités au quotidien comme celle autour de votre travail !  
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 Votre activité professionnelle peut donc parfaitement vous permettre de pratiquer une activité sportive ! N'est-ce pas une bonne nouvelle ? :) Il ne vous reste plus qu'à commencer ! 

 

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Publié par Tissem, le 05 mars 2019
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